Blog

10 façons de réduire votre risque de cancer de la peau

AUGUSTA, Ga. – Des journées plus chaudes sont ici, encourageant les activités de plein air telles que la natation, la marche, le jardinage, ou même simplement être dehors pour profiter du soleil. Mais l’exposition aux rayons ultraviolets du soleil est la principale cause de cancer de la peau, déclare le Dr Loretta Davis, chef de la dermatologie au Georgia Regents Medical Center et professeur au Medical College of Georgia à la Georgia Regents University.

« Il ne faut que quelques minutes pour appliquer un écran solaire, et avec les sprays d’aujourd’hui, il peut être appliqué en quelques secondes. Mais, étonnamment, seulement environ 30 pour cent des adultes américains utilisent des mesures de protection solaire », a déclaré Davis.

Pour réduire votre risque de faire partie du million de personnes diagnostiquées avec un cancer de la peau cette année, Davis recommande de suivre ces 10 précautions de sécurité:

Connais ton ennemi. Il existe deux types de rayons UV: les rayons ultraviolets A et ultraviolets B. Les rayons UVA, qui sont constants tout au long de la journée, pénètrent profondément dans la peau, produisant le vieillissement associé à l’exposition chronique au soleil comme l’affaissement de la peau, la perte d’élasticité, les changements de pigments, les rides profondes et la peau sèche. Les rayons UVB sont les plus forts entre 10 h et 16 h. et sont la cause de coups de soleil contraception. Même par temps nuageux, les rayons UVB peuvent encore brûler votre peau. Les rayons UVA et UVB provoquent le vieillissement de la peau et augmentent le risque de cancer de la peau.

Tous les tons sont sensibles. Les personnes à la peau claire et aux cheveux blonds ou roux peuvent brûler plus facilement et plus rapidement, mais celles qui ont la peau plus foncée doivent aussi être protégées. Les dommages causés par le soleil affectent tous les types de peau.

Appliquer et réappliquer un écran solaire. Je recommande un écran solaire à large spectre qui bloque les rayons UVA et UVB et qui a un facteur de protection solaire d’au moins 15. SPF mesure le temps nécessaire pour que la peau protégée par un écran solaire commence à brûler ou devienne rouge par rapport à une peau non protégée. Par exemple, si une peau non protégée doit être brûlée pendant 10 minutes, la peau protégée avec une valeur de FPS de 15 prendra 150 minutes, ou deux heures et demie, à brûler. Un rapport récent a suggéré l’utilisation systématique du FPS 70 pour compenser le fait que la plupart des adultes n’utilisent pas un écran suffisamment épais de crème solaire. Il est dit qu’un «verre à liqueur» de crème solaire est nécessaire pour couvrir les zones exposées du corps et la plupart des gens n’utilisent pas assez. Appliquez à nouveau un écran solaire toutes les deux heures, surtout après avoir nagé ou transpiré, auquel cas une variété résistante à l’eau devrait être utilisée.

Une tenue correcte aidera. Lorsque vous le pouvez, portez des vêtements protecteurs et tissés serrés, comme une chemise à manches longues et un pantalon. Envisagez d’acheter quelques articles de «vêtements de protection solaire» qui ont annoncé un FPS ou un FPR (facteur de protection contre les ultraviolets) de 50+. Ce type de vêtement est parfait pour travailler dans la cour et faire une promenade sur la plage, idéalement tôt le matin ou tard dans l’après-midi. En outre, un chapeau à larges bords et des lunettes de soleil anti-UV sont importants pour protéger la peau délicate de votre visage et de vos yeux. Assurez-vous que vos lunettes de soleil ont une protection UVA et UVB, qui devrait filtrer au moins 80 pour cent des rayons du soleil.

Attention aux surfaces réfléchissantes. Sachez que les reflets UV du sable, de l’eau et du ciment de la chaussée peuvent rediriger jusqu’à 85% des rayons nocifs du soleil. Ainsi, les UV peuvent endommager la peau même lorsque vous êtes assis à l’ombre d’un grand arbre ou sous un parasol.

Protège les petits. Les enfants sont également en danger. Gardez les nouveau-nés à l’abri du soleil. Minimiser l’exposition au soleil et appliquer un écran solaire aux enfants de 6 mois et plus qui sont à l’extérieur. La plupart des cancers de la peau surviennent chez les adultes plus âgés, mais les dommages cutanés causés par le soleil commencent tôt. Par conséquent, la protection devrait commencer dans l’enfance pour prévenir le cancer de la peau plus tard dans la vie.

Sachez quand se diriger vers l’ombre. Si votre ombre est plus courte que vous êtes, vous êtes plus susceptible d’avoir un coup de soleil. Cela signifie que le soleil est proche de son zénith ou de son point le plus haut et le plus chaud de la journée. Lorsque votre ombre est courte, cherchez l’ombre ou la tête à l’intérieur pour mieux vous protéger pendant les rayons les plus intenses.

Évitez les lits de bronzage. Si vous aimez le look de la peau bronzée, trouvez un bon auto-bronzant pas un lit de bronzage. Les rayons UVA artificiels dans les cabines de bronzage infligent non seulement le même type de dommages à la peau et aux yeux que le soleil, mais peuvent être jusqu’à 20 fois plus forts que la lumière naturelle du soleil.

Connaissez votre peau. Examiner votre peau de la tête aux pieds mensuellement. Si vous voyez un changement dans votre peau, faites-le vérifier immédiatement par votre médecin. La détection précoce est importante.

Obtenez un dépistage annuel. Consultez votre médecin chaque année pour un examen cutané professionnel.

« Même si un bronzage peut sembler attrayant, c’est en fait la façon dont votre peau vous dit qu’elle a été endommagée par l’exposition au soleil », a déclaré Davis.

Plus le bronzage est profond, plus votre peau se bat pour se protéger des dommages du soleil et du cancer de la peau. Gardez cela à l’esprit la prochaine fois que vous voulez vous prélasser au soleil.

Dr Davis est un conférencier très recherché et un dermatologue primé qui a été reconnu comme l’un des meilleurs médecins du pays. Elle est diplômée de l’Université de Miami et de l’Ohio State College of Medicine.

###

Georgia Regents University est l’une des quatre universités publiques de recherche de l’État avec près de 10 000 étudiants inscrits dans ses neuf collèges et écoles, dont le Medical College of Georgia – la 13e plus ancienne école de médecine du pays – Hull College of Business et le seul collège de médecine dentaire de Géorgie. L’entreprise clinique associée à l’université comprend le Georgia Regents Medical Center de 478 lits et l’hôpital pour enfants de 154 lits de Georgia. GRU est une unité du système universitaire de Géorgie et une institution d’égalité des chances. http: //www.gru.edu