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Éliminer la maladie d’Alzheimer, les maladies cardiaques et autres déficiences physiques NATURELLEMENT à mesure que vous vieillissez en développant «un sens du but»

Vous avez entendu l’expression que les deux seules choses sûres dans la vie sont la mort et les impôts, et alors que nous pouvons avoir peu d’influence sur l’IRS et le Congrès, nous avons certainement des moyens de nous épanouir dans la vie. .

La plupart d’entre nous ne veulent pas passer les dernières années de notre vie affaiblies, malades ou mentalement incapables et alors que des maladies comme la maladie d’Alzheimer, les troubles cognitifs légers, les accidents vasculaires cérébraux et les crises cardiaques prévalent chez les personnes âgées, de nouvelles recherches suggèrent est un moyen naturel de repousser ces maux.

Tout simplement, avoir un but dans la vie à mesure que nous vieillissons peut servir à atténuer nos chances de développer une maladie débilitante.

Comme le rapporte le Washington Post, une nouvelle étude publiée dans JAMA Psychiatry ajoute à un nombre croissant de preuves que les personnes âgées qui pensent avoir un but dans leur vie ont tendance à avoir des poignées plus fortes et des vitesses de marche plus rapides. nous vieillissons.

Le Post a noté plus loin:

Pourquoi une construction psychologique («je sens que j’ai des objectifs et de quoi vivre») a-t-elle un tel impact? Les aînés qui ont le sens du devoir peuvent être plus actifs physiquement et mieux prendre soin de leur santé, selon certaines recherches. En outre, ils peuvent être moins sensibles au stress, ce qui peut alimenter une inflammation dangereuse.

«Les individus déterminés tendent à être moins réactifs aux facteurs de stress et plus engagés, généralement, dans leur vie quotidienne, ce qui peut favoriser la santé cognitive et physique», a déclaré Patrick Hill, professeur adjoint de sciences psychologiques et cérébrales à l’Université Washington. Il n’était pas impliqué dans l’étude, note le Post.

Qu’est-ce, exactement, « but » et comment peut-il être atteint?

Ce sont des questions qu’Anne Newman, 69 ans, qui vit à temps partiel à Hartsdale, au nord de New York, et à mi-temps à Delray Beach, en Floride, se pose la question «minute par minute» puisqu’elle fermé sa pratique de psychothérapie en 2016.

Elle note que la construction puis le maintien de sa carrière ont été le principal facteur de sa vie après avoir élevé deux filles et ensuite elle est retournée travailler à 48 ans. Elle a dit qu’en tant que thérapeute, j’aimais vraiment aider les gens à changer leur vie. mettez-les dans une position différente et meilleure. « 

La poste a noté que sa vie est devenue difficile lorsque son mari, Joseph a déménagé en Floride et elle a commencé à aller et venir de leur domicile à New York. Le voyage a pris son péage et elle a décidé qu’elle ne voulait pas un mariage à distance. En tant que tel, elle a commencé à réduire sa pratique et à calculer son prochain mouvement.

« Ne sachant pas ce qui va prendre la place du travail dans ma vie, c’est horrible, comme si je me débattais », a-t-elle déclaré au Post.

Les experts disent que les personnes qui essaient de trouver un but doivent penser à passer plus de temps sur des choses qui leur plaisent, ou en employant les compétences professionnelles existantes d’une manière nouvelle et intéressante. Pour Newman, elle a dit qu’elle aime dessiner et photographier, et actuellement, elle regarde des occasions de travail en Floride mais n’a pas encore trouvé quelque chose qui l’a attirée dedans.

«Je pense que les gens peuvent avoir une idée de but à partir de choses très simples», comme «prendre soin d’un animal de compagnie, travailler dans le jardin ou être gentil avec un voisin», a déclaré Patricia Boyle, une chercheuse dans cette discipline. (Relatif: Êtes-vous LA VICTIME OU SURVIVANT? La science révèle que votre état d’esprit est la clé.)

« Même de petits objectifs peuvent aider à motiver quelqu’un à continuer », a déclaré Boyle, qui est également professeur de sciences du comportement au Centre de la maladie d’Alzheimer Rush au Centre médical de l’Université Rush à Chicago.

Parmi les autres activités susceptibles de donner un sens aux personnes âgées, mentionnons la prise en charge des petits-enfants, l’écriture, la participation à des organismes communautaires bénévoles ou la religion, affirment des experts cosmétique.

J.D. Heyes est un rédacteur principal pour NaturalNews.com et NewsTarget.com, ainsi que rédacteur en chef de The National Sentinel.